Memulai Lebih Awal Kesehatan Rongga Mulutmu

      Hai buat para orang tua :) Gigi anak anda, sangat beresiko untuk mengalami kerusakan segera setelah gigi mereka pertama kali muncul yang biasanya sekitar usia 6 bulan. Kerusakan gigi pada bayi dan balita sering disebut sebagai "Baby Bottle Tooth Decay". Hal ini paling sering terjadi pada gigi depan atas, namun gigi lain mungkin juga akan terpengaruh. Dalam beberapa kasus, bayi dan balita mengalami kerusakan sangat parah sehingga gigi tidak dapat dipertahankan dan harus dicabut.

        Kabar baiknya adalah bahwa kerusakan gigi dapat dicegah! Kebanyakan anak memiliki 20 gigi susu pada saat mereka berusia 3 tahun. Dalam masa pertumbuhannya, rahang mereka juga tumbuh,  hal ini akan mempersiapkan ruang untuk gigi permanen mereka.

Membersihkan Gigi Anak Anda 

• Mulailah membersihkan mulut bayi anda selama beberapa hari pertama setelah lahir dengan menyeka gusi dengan bersih, bisa kasa lembab atau kain lap lembab. Begitu gigi muncul, kerusakan dapat langsung terjadi. Gigi depan seorang bayi biasanya muncul pada gusi ada saat usia sekitar 6 bulan, meskipun beberapa anak tidak memiliki gigi pertama mereka sampai 12 atau 14 bulan. 
• Untuk anak-anak berumur 3 tahun, orang tua harus mulai menyikat gigi anak segera setelah gigi mereka mulai datang ke dalam mulut dengan menggunakan pasta gigi fluoride dalam jumlah tidak lebih dari seukuran sebutir beras. Sikat gigi secara menyeluruh dua kali sehari (pagi dan malam) atau seperti yang diarahkan oleh dokter gigi atau dokter. Mengawasi menyikat anak untuk memastikan bahwa mereka menggunakan jumlah yang tepat dari pasta gigi. 
• Untuk anak-anak 3 sampai 6 tahun, pengasuhorang tua harus mengarahkan pada anak-anak untuk tidak lebih dari jumlah seukuran kacang pasta gigi fluoride dalam penggunaannya. Sikat gigi secara menyeluruh dua kali sehari (pagi dan malam) atau seperti yang diarahkan oleh dokter gigi atau dokter. Mengawasi menyikat anak untuk meminimalkan menelan pasta gigi. 
• Pengawasan harus selalu di lakukan sampai para orang tua merasa nyaman bahwa anak dapat menyikat gigi secara mandiri, rajin menyikat gigi dua kali sehari dengan sikat gigi ukuran anak-anak dan mengunakan seukuran kacang pasta gigi fluoride. Ketika anak Anda memiliki gigi susu yang lengka sentuhan itu, para orang tua harus mulai membiasakan anaknya untuk menggunakan "dental floss" mereka sehari-hari.

Pertumbuhan Gigi

        Pertumbuhan gigi adalah salah satu ritual pertama kehidupan. Meskipun bayi yang baru lahir biasanya tidak memiliki gigi terlihat, sebagian besar gigi bayi mulai muncul umumnya sekitar enam bulan setelah kelahiran. Selama beberapa tahun pertama, semua 20 gigi bayi akan tumbuh pada gusi dan kebanyakan anak-anak akan memiliki set lengkap gigi mereka pada usia 3 tahun. Gigiertama Seorang bayi biasanya muncul atau mendorong melalui gusi di sekitar usia enam bulan, meskipun beberapa anak tidak memiliki gigi pertama mereka sampai 12 atau 14 bulan. Saat giginya mulai tumbuh, beberapa bayi mungkin menjadi rewel, tidak bisa tidur dan mudah marah, kehilangan nafsu makan atau air liur lebih dari biasanya. Diare, ruam dan demam bukan merupakan gejala normal untuk bayi tumbuh gigi. Jika bayi Anda mengalami demam atau diare saat tumbuh gigi atau terus menjadi rewel dan tidak nyaman, hubungi dokter Anda.

Pemeriksaan Pertama ke Dokter Gigi

         Begitu gigi pertama anak anda muncul, saatnya untuk menjadwal kunjungan pemeriksaan kesehatan gigi. saya merekomendasikan bahwa kunjungan gigi pertama berlangsung dalam waktu enam bulan setelah gigi pertama muncul, tetapi tidak lebih dari ulang tahun pertama anak. Jangan menunggu mereka untuk memulai sekolah atau sampai ada keadaan darurat. Dapatkan anak anda nyaman hari ini dengan mulut yang baik dan kebiasaan yang sehat. 

     Meskipun kunjungan pertama terutama untuk dokter gigi untuk memeriksa mulut anak anda dan untuk memeriksa pertumbuhan dan perkembangan, itu juga tentang membuat anak anda menjadi nyaman. Untuk membuat kunjungan positif: Pertimbangkan membuat janji pagi ketika anak-anak cenderung beristirahat.Menyimpan kecemasan atau kekhawatiran yang anda miliki untuk diri sendiri. Anak-anak dapat menangkap emosi Anda, jadi menekankan positif. Jangan pernah menggunakan kunjungan gigi sebagai hukuman atau ancaman. Jangan pernah menyuap anak anda. Bicarakan dengan anak anda tentang mengunjungi dokter gigi. Selama kunjungan ini, Anda dapat mengharapkan dokter gigi untuk: 

• Periksa untuk cedera mulut, gigi berlubang atau masalah lain. 
• Memberitahu Anda jika anak Anda berisiko mengalami kerusakan gigi. 
• Bersihkan gigi anak dan memberikan tips untuk perawatan sehari-hari. 
• Diskusikan kebiasaan gigi, penggunaan dot, atau jari / thumbsucking. 
• Diskusikan perawatan, jika diperlukan, dan jadwal check-up berikutnya

Hal yang Harus Diperhatikan Orang Tua

Bayi dan anak-anak dapat mengisap jempol, jari atau dot. Dot yang dicelupkan ke dalam gula, jus atau minuman manis, dapat menyebabkan kerusakan gigi. Kerusakan gigi juga dapat dimulai ketika bakteri penyebab gigi berlubang lulus dari air liur dalam mulut ibu atau pengasuh untuk bayi. Ketika ibu atau pengasuh menempatkan sendok makan bayi di mulutnya, atau membersihkan dot di mulutnya, bakteri dapat ditularkan ke bayi.

Happy Life with Health Mouth :-)

Kehilangan gigi dan kemampuan mastikasi subjektif pada perempuan pasca menopause

         Berdasarkan data statistik, jumlah penduduk Indonesia akan berkembang terus sehingga estimasi jumlah perempuan menopause mencapai 30,3 juta jiwa1, sementara hasil Riskesdas 2007 menyatakan bahwa kondisi tak bergigi terdapat pada usia 65 tahun sebesar 17,6%.

              Proses menua adalah suatu proses fisiologis kemunduran semua fungsi tubuh dan perubahan fisik yang dapat mempengaruhi kesehatan gigi dan mulut sehingga pengobatan yang harus dilakukan menjadi lebih rumit. Gangguan pada rongga mulut yang dialami lanjut usia seperti kehilangan gigi dapat diakibatkan jarangnya dilakukan pemeriksaan kesehatan gigi dan mulut. Hal ini antara lain berhubungan dengan tingkat pendidikan, sosial, ekonomi dan lingkungan tempat tinggal. Semakin tinggi tingkat pendidikan yang pernah diraih, semakin tinggi kesadaran untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Perubahan rongga mulut pada lansia antara lain mulut kering, warna pucat pada mukosa mulut, penipisan mukosa, atrisi, dan kehilangan gigi.

          Dari sisi fisiologis, salah satu gangguan metabolisme hormonal adalah masa klimakterium yang dikenal

sebagai masa premenopause, menopause, dan pascamenopause.  Masa premenopause dimulai dengan gangguan menstruasi dan masa pasca-menopause terjadi 3-5 tahun setelah masa menopause.Menopause adalah suatu periode berhentinya siklus menstruasi pada usia antara 45-55 tahun, dan terjadi penurunan hormon estrogen menjadi 1/10 dari jumlah sebelumnya. Berkurangnya kadar estrogen karena menopause berkorelasi dengan kehilangan perlekatan jaringan periodontal, serta menjadi faktor terjadinya osteoporosis yang mempengaruhi resorpsi tulang alveolar dan hilangnya gigi. Hal tersebut menyebabkan terganggunya fungsi pengunyahan pada lansia yang tak bergigi sehingga akan berpengaruh pada kesehatan umum karena adanya pemilihan makanan.

           jadi bagi kita yang masih muda sangatlah penting untuk menjaga kesehatan gigi kita dari mulai kita lahir sampai kita telah menjadi kakek-kakek ataupun nenek. coba saiapa yang tidak senang jika di hari tua pun masih tetap mempunyai senyum yang manis dengan gigi yang masih kuat dan rongga mulut yang sehat. Semangat Gigi Sehat!!!

Kabupaten Kepahiang

Kabupaten Kepahiang

Lambang Kabupaten Kepahiang Moto: Asri Laksana Emas dan Intan (Alami)
Peta lokasi Kabupaten Kepahiang Koordinat: -
Provinsi	Bengkulu
Dasar hukum	UU No.39 Tahun 2003
Tanggal	7 Januari 2004
Ibu kota	Kota Kepahiang
Pemerintahan
- Bupati	Drs. H. Bando Amin C. Kader, M.M.
- DAU	Rp. 357.903.449.000.-(2013)[1]
Luas	664,80 km²
Populasi
- Total	124.865 jiwa (2010)
- Kepadatan	163[2]
Demografi
- Kode area telepon	0732
Pembagian administratif
- Kecamatan	9
- Kelurahan	91 desa
- Situs web	www.kepahiangkab.go.id

Kabupaten Kepahiang adalah salah satu kabupaten di provinsi Bengkulu, Indonesia. Kabupaten ini merupakan kabupaten pemekaran dari kabupaten Rejang Lebong. Mayoritas penduduk kabupaten Kepahiang adalah suku Rejang Kepahiang. Rejang disebut dengan Heja




ng oleh suku tersebut.
Ibukota kabupaten Kepahiang adalah Kepahiang. Secara administratif, daerah ini terbagi menjadi delapan kecamatan dan 91 desa. Pada tahun 2006, jumlah penduduknya mencapai 114.889 jiwa yang terdiri dari pria (57.835 jiwa) dan wanita (57.054 jiwa), dengan tingkat kepadatan penduduk yang mencapai 163 per km².^[3]

Profil kabupaten Kepahiang

• Berdiri: 7 Januari 2004 berdasarkan UU No.39 Tahun 2003
• Motto: Kepahiang Kabupaten Alami (Asri Laksana Emas dan Intan)
• Potensi Investasi: Pariwisata, Pertanian, Perkebunan dan Perikanan (mencakup agribisnis dan agroindustri)

Batas wilayah

Berikut merupakan batas wilayah Kabupaten Kepahiang.^[4]

Utara	Kecamatan Curup, Kecamatan Sindang Kelingi dan Kecamatan Padang Ulak Tanding serta kabupaten Rejang Lebong
Selatan	Kecamatan Taba Penanjung, Kabupaten Bengkulu Tengah.
Barat	Kecamatan Pagar Jati, Kabupaten Bengkulu Tengah, Kecamatan Bermani Ulu, Kabupaten Rejang Lebong
Timur	Kecamatan Ulu Musi, Kabupaten Lahat provinsi Sumatera Selatan.

Sejarah

Pasar Kepahiang

Zaman perjuangan melawan kolonial Belanda menjadi saksi sejarah mulai dikenalnya nama Kepahiang. Pada masa itu, kota Kepahiang dikenal sebagai ibukota kabupaten Rejang Lebong yang disebut Afdeling Rejang Lebong. Sesaat setelah peralihan kekuasaan dari penjajahan Belanda ke Jepang, hingga kemudian Jepang menjajah bumi pertiwi 3,5 tahun lamanya, kota Kepahiang tetap merupakan pusat pemerintahan bagi kabupaten Rejang Lebong. Bahkan, setelah proklamasi kemerdekaan Republik Indonesia, yakni sejak 18 agustus 1945 hingga 1948, Kepahiang tetap menjadi ibukota kabupaten Rejang Lebong sekaligus sebagai basis kota perjuangan. Sebab, mulai dari pemerintahan sipil dan seluruh kekuatan perjuangan, yang terdiri dari Laskar Rakyat, Badan Perlawanan Rakyat (BPR dan TKR yang kemudian sebagai cikal bakal TNI), semuanya berpusat di Kepahiang.
Akhir tahun 1948, merupakan masa yang tak mungkin bisa dilupakan oleh masyarakat Kepahiang. Karena pada tahun itulah, khususnya menjelang agresi militer Belanda kedua, seluruh fasilitas vital kota Kepahiang dibumihanguskan. Dimulai dari kantor bupati, gedung daerah, kantor polisi, kantor pos, telepon, penjara dan jembatan yang akan menghubungkan kota Kepahiang dengan tempat-tempat lainnya terpaksa dibakar untuk mengantisipasi gerakan penyerbuan tentara kolonial Belanda yang terkenal bengis masuk ke pusat-pusat kota dan pemerintahan serta basis perjuangan rakyat.
Setahun kemudian, seluruh aparatur Pemerintah Kabupaten Rejang Lebong berada dalam pengasingan di hutan-hutan. Sehingga pada waktu terjadi penyerahan kedaulatan dari Pemerintah Hindia Belanda ke Pemerintah Republik Indonesia, yang oleh masyarakat waktu itu disebut kembali ke kota, terjadilah keharuan yang sulit dibendung. Sebab, aparatur Pemerintah Kabupaten Rejang Lebong tidak dapat lagi kembali berkantor ke kota Kepahiang karena seluruh fasilitas pemerintahan daerah telah dibumihanguskan. Namun, semangat mereka pantang surut. Dengan sisa-sisa kekuatan, serta semangat yang membaja, seluruh aparatur pemerintahan daerah terpaksa menumpang ke kota Curup, karena di sini masih tersisa sebuah bangunan pesanggrahan (kini tempat bersejarah itu dibangun menjadi GOR Curup).

Kantor pemerintahan kabupaten Kepahiang.

Pada 1956, kota Curup ditetapkan sebagai ibukota kabupaten Rejang Lebong berdasarkan undang-undang. Sejak itu pula, peran Kepahiang mulai memudar, bahkan ada yang menyebut mahkota kejayaan kabupaten Kepahiang surut. Sebab, dengan penetapan Curup sebagai ibukota kabupaten Rejang Lebong, maka kota Kepahiang sendiri ditetapkan sebagai ibukota kecamatan, bagian dari wilayah kabupaten Rejang Lebong. Pada masa-masa berikutnya, lantaran memiliki nilai historis tinggi, sejumlah tokoh masyarakat Kepahiang pernah memperjuangkan Kepahiang menjadi ibukota provinsi dan kota administratif. Sayangnya, perjuangan mulia tersebut kandas di tengah jalan lantaran pemerintah pusat tak merespons keinginan dan aspirasi masyarakat tersebut.

Ketika era reformasi bergulir pada 1998, gaungnya pun sempat menggema ke bumi Kepahiang. Oleh masyarakat Kepahiang, momentum ini merupakan kesempatan emas memperjuangkan kembali kebangkitan sekaligus awal kemandirian Kepahiang. Situasi kian terbuka lebar, setelah pemerintah dan DPR RI menetapkan Undang-undang Nomor 22 Tahun 1999 tentang Pemerintahan Daerah, yang juga lazim disebut sebagai undang-undang tentang otonomi daerah. Setelah melalui tahap penyamaan persepsi dan konsolidasi, maka masyarakat Kepahiang sepakat untuk mengusulkan daerah ini menjadi kabupaten baru. Sejak Januari 2000, para tokoh dan segenap komponen masyarakat Kepahiang, baik yang berdomisili di Kepahiang sendiri maupun yang berada di luar daerah, seperti di Curup, Bengkulu, Jakarta, Bandung, serta kota-kota lainnya sepakat untuk menjadikan Kepahiang sebagai kabupaten. Sebagai realisasi dari kesepakatan bersama para tokoh masyarakat Kepahiang, maka dibentuklah badan perjuangan dengan nama Panitia Persiapan Kabupaten Kepahiang (PPKK). Tindak lanjut dari aktivitas badan perjuangan tersebut, maka secara resmi PPKK telah menyampaikan proposal pemekaran kabupaten.
Akan tetapi, rupanya perjuangan memekarkan Kepahiang menjadi kabupaten tak semulus yang diharapkan. Meskipun Kepahiang merupakan daerah pertama di provinsi Bengkulu yang memperjuangkan pemekaran pada era reformasi, tapi kabupaten Rejang Lebong tidak serta-merta menyetujui aspirasi para tokoh masyarakat kepahiang tersebut. Dengan kata lain, kabupaten Rejang Lebong (kabupaten induk) justru keberatan melepas Kepahiang, karena daerah ini merupakan wilayah paling potensial di Rejang Lebong. Dengan kesabaran dan kerjasama serta diplomasi yang intensif, akhirnya kabupaten Kepahiang berhasil diwujudkan. Pada 7 Januari 2004, Kepahiang diresmikan sebagai kabupaten otonom oleh Jenderal TNI (purn) Hari Sabarno selaku Menteri Dalam Negeri RI. Peresmian itu dikukuhkan berdasarkan Undang-undang Nomor 39 Tahun 2003 tentang Pembentukan Kabupaten Lebong dan Kabupaten Kepahiang di provinsi Bengkulu. Ir. Hidayatullah Sjahid, M.M. ditunjuk sebagai penjabat kepala daerah kabupaten Kepahiang berdasarkan Keputusan Menteri Dalam Negeri Republik Indonesia Nomor 131.28-8 Tahun 2004, pada 6 Januari 2004, tentang Pengangkatan Penjabat Bupati Kepahiang, Provinsi Bengkulu. Pelantikannya sendiri dilakukan oleh Gubernur Bengkulu atas nama Menteri Dalam Negeri pada 14 Januari 2004.

Kecamatan

• Kecamatan Kepahiang
• Kecamatan Tebat Karai
• Kecamatan Seberang Musi
• Kecamatan Bermani Ilir
• Kecamatan Muara Kemumu
• Kecamatan Ujan Mas
• Kecamatan Merigi
• Kecamatan Kabawetan

Makna lambang daerah Kabupaten Kepahiang

Tameng segi lima

Melambangkan daerah teritorial kabupaten Kepahiang yang berdasarkan Pancasila dan Undang-Undang Dasar 1945.

Perbukitan

Melambangkan bahwa letak geografis kabupaten Kepahiang dikelilingi oleh daerah perbukitan yang subur.

Seikat padi dan kopi

Melambangkan hasil bumi Kepahiang yang memberikan kesejahteraan dan kemakmuran kepada masyarakatnya, serta 7 (tujuh) tali pengikat padi dan kopi yang melambangkan tanggal diresmikannya kabupaten Kepahiang sebagai tali yang mempererat persatuan dan kesatuan.

Lambang air dan lingkaran muara

1. Lambang Air: Melambangkan bahwa kabupaten Kepahiang kaya akan sumber air yang merupakan sumber segala kehidupan.
2. Lingkaran Muara: Menunjukkan bulan Januari sebagai bulan diresmikannya kabupaten Kepahiang.

Cerano dan keris

1. Cerano (tempat sirih): melambangkan pedoman dalam adat Kepahiang yang tidak bisa ditinggalkan.
2. Sebilah Keris di atas Cerano: Melambangkan keberanian dalam menjunjung tinggi adat-istiadat dan senantiasa untuk melestarikannya.

Seutas pita bertuliskan SEHASEN

Kata SEHASEN pada pita merupakan semboyan kabupaten Kepahiang yang berarti sepakat dalam menentukan segala kebijakan, sekaligus singkatan dari:

• S = Selaras
• E = Elok
• H = Harmonis
• A = Aman
• SEN = Sentosa

Pemasungan Remaja

manusia hidup dengan melewati berbagai tahapan usia, mulai dari masa bayi, masa balita, masa kanak-kanak, masa remaja, masa dewasa dan masa tua. Dengan semua tahapan tersebut stiap manusia dibuat untuk memilih jalan hidupnya masing-masing dengan pilihannya sendiri dan dalam setiap pilihan tersebut tentunya ada tantangan yang harus diselesaikan. Pada saat bayi, mereka para bayi berjuang untuk menangis pertama kalinya setelah dilahirkan bahwa benar-benar mereka hidup. Di saat kanak-kanak mereka, mereka mempunyai pilihan untuk bisa bermain dengan teman banyak ataupun terpuruk sendiri berteman dengan mainan yang sangat berbeda dengan teman yang sebenarnya. Ketika remaja mereka di hadapkan dengan suatu pilihan besar yang akan menjawab suatu pertanyaan siapakah aku di masa depan, mereka menentukan ingin menjadi apa, dengan jalan apa, dan yang terpenting mereka mentukan awal dari jalan sukses mereka masing-masing. Dan di masa dewasa mereka yang telah mempersiapkan diri di masa remaja akan benar-benar bertarung dengan ganasnya dunia ini. Di masa tua, mereka akan menui semua yang telah mereka raih setelah masa perjuangan di masa dewasa.

 Saya yakin bahwa mereka yang sukses di setiap tahapnya akan benar-benar merasa bahagia dengan kehidupannya dan mereka yang telah berhasil tidaklah sedikit, sangat banyak manusia di bumi ini yang telah berhasil menentukan pilihan terbaik mereka dalam setiap tahapan kehidupannya. Namun tidak sedikit pula yang gagal dalam menciptakan pilihan yang terbaik dan pilihan yang banyak membuat mereka gagal adalah ketika mereka harus membuat pilihan dimasa remaja mereka untuk menjawab pertanyaan, siapakah aku di masa depan?

Pilihan yang saya maksud adalah suatu ujian untuk para remaja yang ingin mewujudkan langkah awal dalam mencapai cita-cinta mereka. Namun menurut saya remaja zaman sekarang itu banyak yang mempunyai masalah yang membuat mereka salah memilih pilihan yang tepat sesuai apa yang sebenarnya benar-benar mereka miliki untuk dikembangkan dan saya sebut masalah tersebut sebagai pasungan remaja. Kita mereka telah menciptakan suatu pilihan yang tidak tetap mereka akan mengalammi pemasungan tersebut dan saya rasa setiap remaja di dunia ini mengalami pemasungan tersebut. Banyak dari mereka yang bisa menemukannsolusinya dan tidak sedikit pulka yang menyerah dengan pemasungan tersebut. Sebagai seorang remaja tentu saya mengerti  Hal-hal yang menyebabkan pemasungan remaja tersebut, yaitu:

1.      Masalah dalam keluarga

Masalah dalam keluarga saya letakkan di peringkat nomor satu karena hal ini  memiliki andil yang sangat penting dalam pembuatan pilihan oleh seseorang karena sangat banyak sekali hal yang membuat para remaja merasa terpasung dengan pilihan mereka.

Jika berkaca dari pengalaman saya, pada umumnya pribadi remaja terbentuk pertama kali dalam lingkungan rumah dan saya sangat yakin bahwa orang tua itu punya andil yang sangat besar. Seperti contohnya kepedulian orang tua tentang bakat anaknya yang harus di sadari untuk membuat masa depan yang cerah untuk remaja tersebut, namun di sayangkan sekali banyak orang tua yang tidak mengerti bakat anaknya dan hanya memaksakan kehendaknya sendiri. Contohnya saja kita sebut seorang remaja bernama udin yang terlahir di keluarga yang bekerja di bidang kesehatan, ayah seorang dokter dan ibu seorang bidan. Si orang tua sangat ingin si udin meneruskan pekerjaan ayahnya sebagai seorang dokter, namun si udin tidak mempunyai keinginan untuk menjadi dokter karena ia lebih berminat ke bidang computer dan hal itu terbukti dengan banyak lomba yang telah diikutinya dengan banyak juara telah diraihnya. Namun dalam kenyataannya bbagai orang tuanya hanya ada satu jalan yaitu si udin yang menjadi dokter. Apakah itu yang sebenarnya diinginkan udin dan apakah si udin yang bercita-cita menjadi seorang ahli It harus di hapuskan. Lagi-lagi cita-cita seorang anak harus terbuang.

Masih banyak contoh nyata dalam kehidupan remaja yang membuat mereka merasakan pemasungan dan terkadang hal itu pun di perparah dengan orang tua yang bercerai bahkan orang tua yang tidak peduli  yang menciptakan rasa kebencian remaja terhadap keluarganya.

2.      Lingkungan yang tidak baik

Lingkuangan juga menjadi pemasungan remaja karena di lingkuangan mereka berada, mereka akan belajar untuk bersosialisasi dengan dunia remaja. Dan kembali berkaca dari pengalaman saya sebagai remaja, remaja itu juga punya tantangan untuk menentukan lingkungan yang pas untuknya. Sangat beruntuk para remaja yang berhasil menentukan lingkungan yang baik karena memberikan lingkungan yang kondusif untuk maju. Namun terkadang fakta di lingkungan, banyak para remaja yang hanya untuk mendapatkan teman untuk lingkungannya, mereka rela untuk merubah pribadinya yang sebenarnya. Banyak remaja yang merasa dikucilkan oleh lingkungannya karena tidak bisa mengikuti lingkungannya yang tidak dapat menerima para remaja ini. Dan hal ini pun yang menjadi pertanyaan bagaimanakah remaja harus berbuat jika telah merasakan pemasungan remaja dalam suatu lingkungan.

3.      Memaksakan cita-cita

Saya sangat yakin setiap remaja pasti mempunyai cita-citanya masing-masing, apapun cita-cita itu pasti mereka sangat ingin agar cita-cita tersebut terwujud. Sangat beruntung bagi mereka yang berhasil mewujudkan cinta-citanya, namun bagaimana dengan para remaja yang tidak bisa mewujudkan cita-citanya? Apakah mereka harus tetap memaksakan cita-citanya? Tidak dapat di pungkiri bahwa hal ini memberikan suatu tekanan yang sangat berat bagi para remaja yang mengalami tekanan tersebut. Dan kenyataannya juga banyak dari remaja yang merasa menyerah karena gagal untuk meraih cita-citanya.

Comtoh nyata yang terjadi sekarang, banyak para remaja yang berjuangan untuk masuk perguruan tinggi yang mereka inginkan dengan fakultas yang mereka inginkan setelah mereka lulus dari sma dan di Indonesia banyakl remaja yang berjuang untuk masuk perguruan tinggi negeri yang ada. Di setiap tahun, banyak remaja yang terpaksa mengubur cita-citanya karena tidak bisa mewujudkan langkah pertama untuk meraih cita-cita dan akhirnya mereka mengambil jalan yang lain yang tidak mewujudkan cita-citanya. Saya sangat bangga dengan mereka yang ingin terus berjuang tanpa mengenal kecewa karena telah gagal, namun bagaimana dengan mereka yang menyerah?

Pertanyaan selanjutnya pun muncul yaitu bagaimana sih mengatasi pemasungan remaja ini. Saya mempunyai suatu ide yang saya sebut berteman dengan orang tua di sekolah. Sudah tidak mengherankan lagi sekarang banyak orang tua yang sering tidak mempunyai waktu untuk anaknya karena pekerjaannya. Menurut saya dengan ide ini akan memberikan waktu lebih bagi orang tua untuk lebih mengenal tentang bagaimana sebanarnya bakat si anak yang akan menghilangkan pemasungan keluarga.

Caranya cukup sederhana, yaitu memberikan suatu waktu khusus di sekolah untuk mengadakan pertemuan di sekolah karena selama ini kebanyakan orang tua hanya tau tentang nilai-nilai pada rapot anaknya tanpa mau tau proses apa yang harus di lalui oleh anaknya. Sekolah seharusnya memberikan suatu kegiatan untuk orang tua dating lebih sering ke sekolah anaknya untuk mengetahui dengan kebenaran yang ada bagaimana pribadi anaknya di rumah dan disekolah. Contohnya saja misal dalam waktu satu kali dalam sebulan di adakan pertemuan anak dan orang tua di sekolah. Saya rasa ini akan efektif untuk lebih mendekatkan anak dengan orang tua dan mengurangi hal-hal yang menyebabkan pemasungan anak.

Saya pesankan kepada semua pihak kami para remaja merupakan masa depan dari suatu negeri yang akhirnya akan kami pimpin, para orang tua ingin yang terbaik untuk kami dan begitulah dengan kami ingin yang terbaik untuk kami,. Saya harapkan pemerintah khususnya yang di bidang pendidikan dapat mempertimbangkan ide saya. Sekian dan terima kasih.

Benito Mussolini

             Benito Amilcare Andrea Mussolini (lahir 29 Juli 1883 – meninggal 28 April 1945 pada umur 61 tahun) adalah seorang diktator Italia yang menganut Fasis. Ia adalah diktator Italia pada periode 1922-1943. Ia dipaksa mundur dari jabatan Perdana Menteri Italia pada 28 Juli 1943 setelah serangkaian kekalahan Italia di Afrika. Setelah ditangkap, ia diisolasi. Dua tahun kemudian, ia dieksekusi di Como, Italia utara. Mussolini mengakhiri sebuah dekade seperti di Jerman yang dilakukan diktator Adolf Hitler dengan Nazi-nya.

           Mussolini lahir di Predappio, Forlì (Emilia-Romagna). Ayahnya Alessandro seorang pandai besi dan ibunya Rosa seorang guru sekolah. Seperti ayahnya, ia menjadi seorang sosialis berat. Tahun 1902 ia beremigrasi ke Swiss. Karena sulit mencari pekerjaan tetap, akhirnya ia pindah ke Italia. Pada 1908 ia bergabung dengan surat kabar Austria di kota Trento.

Keluar dari situ, ia jadi editor sebuah koran sosialis la Lotta di Class (Pertentangan Kelas). Di sini antusiasmenya pada Karl Heinrich Marx makin besar. Tahun 1910, ia menjabat sekretaris partai sosialis tingkat daerah di Forlì dan kepribadiannya berkembang menjadi antipatriot. Ketika Italia menyatakan perang dengan Kerajaan Ottoman tahun 1911, ia dipenjara karena propaganda perdamaiannya. Ini bertentangan dengan kinerjanya kemudian.

             Setelah ditunjuk jadi editor koran sosialis Avanti, ia pindah ke Milan, tempatnya membangun dirinya sebagai kekuatan berpangaruh atas para pemimpin buruh sosialis Italia. Ia percaya, para proletar bisa dibuhul dalam gerakan fascio. Agaknya inilah cikal bakal gerakan fasis, yang lahir di saat perekonomian Italia memburuk akibat perang, dan pengangguran merebak di mana-mana.

Pada Maret 1919, fasisme menjadi suatu gerakan politik ketika ia membentuk Kelompok untuk Bertempur yang dikenal sebagai baju hitam, yakni kumpulan penjahat, kriminal, dan preman yang bertindak sebagai tukang pukul para cukong. Penampilan mereka seram dan tiap hari terlibat perkelahian di jalan-jalan.

          Setelah gagal pada Pemilu 1919, ia mengembangkan paham kelompoknya, sehingga mulai mendapat pengaruh. Mereka, kaum fasis, menolak parlemen dan mengedepankan kekerasan fisik. Anarki pecah di mana-mana. Pemerintah liberal tak berdaya menghadapinya. Ia membawa "geng"nya, sejumlah besar kaum fasis yang bertampang sangar, untuk melakukan Berbaris ke Roma.

Melihat rombongan preman berwajah angker memasuki Roma, Raja Vittorio Emanuele III menciut jeri. Mussolini diundang ke istana lalu diberi posisi sang Pemimpin. Pada Oktober 1922, Raja memintanya membentuk pemerintahan baru. Jadilah Italia dikelola pemerintahan fasis.

Gebrakan pertamanya setelah memegang kekuasaan, adalah menyerang Ethiopia dengan merujuk pada pandangan rasis Charles Robert Darwin, "Ethiopia bangsa kelas rendah, karena termasuk kulit hitam. Jika diperintah oleh ras unggul seperti Italia, itu sudah merupakan akibat alamiah dari evolusi." Bahkan ia bersikeras bahwa bangsa-bangsa berevolusi melalui peperangan. Sehingga jadilah Italia waktu itu salah satu bangsa yang ditakuti sepak terjangnya.

Mussolini dibebaskan oleh pasukan khusus Jerman

Yang meresahkan, ketika ia menduduki Abbesinia tahun 1937, kontan dunia tersentak. Teman akrabnya di Eropa adalah Adolf Hitler, dan mereka membuat aliansi, yang menyeret Italia ke dalam Perang Dunia II di pihak Jerman pada 1940. Namun, pasukannya akhirnya kalah di Yunani, Afrika, dan Uni Soviet (Rusia), dan Italia sendiri akhirnya diserbu oleh pasukan Britania Raya dan Amerika Serikat pada 1943. Pada saat itu Mussolini telah diturunkan dari jabatannya oleh raja Victor Emmanuel III dan ditahan di Campo Imperatore, sebuah resor pegunungan terpencil di Abruzzo.

Mayat Mussolini dan empat orang fasis yang telah dieksekusi dan dipertontonkan di Piazzale Loreto, Milan, tahun 1945

Tak lama kemudian, pasukan khusus Jerman berhasil membebaskan dan mengembalikannya berkuasa di Italia Utara. Tetapi, pada praktiknya ia memerintah sebagai pemimpin boneka, yang sebenarnya berkuasa adalah orang-orang Nazi Jerman. Akhir riwayatnya tiba tak lama kemudian. Ketika akhirnya Fasis Italia dikalahkan pada tahun 1945, ia, bersama istri sirinya, dan tiga orang pendukungnya ditangkap dan kemudian ditembak mati oleh kelompok perlawanan Italia (tepatnya kelompok komunis) di sebuah desa bernama Giulino di Mezzegra dan mayat mereka digantung terbalik dan dipertontonkan kepada publik di pompa bensin di Piazza Loreto, Milan. Sebelum digantung, mayat mereka dibawa ke tempat tersebut lalu ditembaki berkali-kali, diludahi, dilempari batu, dan ditendangi oleh rakyat yang marah terhadap sepak terjang Mussolini dan Partai Fasis-nya. Hal ini bertujuan untuk meruntuhkan semangat juang orang-orang fasis dan sebagai pembalasan atas penggantungan beberapa partisan di tempat yang sama oleh otoritas Poros. Beberapa saat kemudian, kaum partisan menangkap seorang loyalis dan salah satu pimpinan kaum fasis, Achille Starace dan ia diperlihatkan mayat Mussolini. Ia memberi penghormatan kepada pemimpinnya tersebut sesaat sebelum ditembak mati dan ia sendiri turut digantung bersama mayat Mussolini. Mayat Mussolini kemudian dikuburkan di makam tak bertanda di Mussoco. Setahun kemudian, di hari Paskah, sisa-sisa pendukungnya menggali kuburnya kembali dan kemudian disembunyikan di suatu tempat bernama Certosa de Pavia, dekat Milan. Masalah mayat Mussolini sempat menjadi kontroversi di Italia saat itu dan akhirnya, mayat Mussolini ditemukan dan "disimpan" selama 10 tahun sebelum dikuburkan di Predappio, Emilia-Romagna, tempat kelahirannya.

Nokia Lumia 625

Memang teknologi serupa sudah sering kali digunakan nokia pada beberapa ponsel kelas atasnya, namun kini nokia mengaplikasin teknologi tersebut pada ponsel yang menyasar kelas menengah dan memiliki bandrolan harga terjangkau.
Jika dilihat dari desainnya, Nokia Lumia 625 memiliki perawakan yang sama dengan bebeapa ponsel lumia lainnya. Hadir dengan konsep touch screen, diamana untuk interfacenya mengusung tampilan kotak – kotak untuk icon menunya. Antar muka yang diusung oleh perangkat ini merupakan salah satu ciri khas tampilan OS windows phone 8, yang memang identik dengan lay out kotak – kotak.
Seperti yang kami sebutkan tadi, harga smartphone 4G LTE ini akan dibandrol dengan sangat terjangkau. Bahkan, dari kabar yang beredar luas harga nokia lumia 625 dieritakan mencapai 260 Euro atau sekitar 3,4 jutaan. Sayang Nokia masih belum mengumumkan harga resmi dari smartphone terbarunya ini, jadi belum tentu kabar mengenai harga ponsel ini benar adanya. Namun untuk spesifikasi lengkap dari nokia lumia 625, silakan simak di bawah ini.

Spesifikasi Lengkap Nokia Lumia 625

2G Network GSM 850 / 900 / 1800 / 1900
3G Network HSDPA 850 / 900 / 2100
4G Network LTE 800 / 1800 / 2600
SIM Micro-SIM
Announced 2013, July
Status Coming soon. Exp. release 2013, September
BODY
Dimensions 133.3 x 72.3 x 9.2 mm, 87.6 cc (5.25 x 2.85 x 0.36 in)
Weight 159 g (5.61 oz)
DISPLAY
Type IPS LCD capacitive touchscreen, 16M colors
Size 480 x 800 pixels, 4.7 inches (~199 ppi pixel density)
Multitouch Yes
Protection Corning Gorilla Glass 2
SOUND
Alert types Vibration; MP3, WAV ringtones
Loudspeaker Yes
3.5mm jack Yes
MEMORY
Card slot microSD, up to 64 GB
Internal 8 GB, 512 MB RAM
DATA
GPRS Class B
EDGE Class B
Speed HSDPA, 42.2 Mbps; HSUPA, 5.76 Mbps; LTE, Cat3, 50 Mbps UL, 100 Mbps DL
WLAN Wi-Fi 802.11 b/g/n, Wi-Fi hotspot
Bluetooth Yes, v4.0 with A2DP, LE
USB Yes, microUSB v2.0
CAMERA
Primary 5 MP, 2592х1936 pixels, autofocus, LED flash
Features Geo-tagging, touch focus
Video Yes, 1080p@30fps
Secondary Yes, VGA
FEATURES
OS Microsoft Windows Phone 8
Chipset Qualcomm MSM8930 Snapdragon
CPU Dual-core 1.2 GHz Krait
GPU Adreno 305
Sensors Accelerometer, proximity, compass
Messaging SMS (threaded view), MMS, Email, Push Email, IM
Browser HTML5
Radio FM radio
GPS Yes, with A-GPS support and GLONASS
Java No
Colors Orange, Bright green, Yellow, Black and white
- SNS integration
- Active noise cancellation with dedicated mic
- MP3/WAV/eAAC+/WMA player
- MP4/H.264/H.263/WMV player
- 7GB free SkyDrive storage
- Document viewer
- Video/photo editor
- Voice memo/dial
- Predictive text input
BATTERY
Li-Ion 2000 mAh battery (BP-4GWA)
Stand-by Up to 552 h
Talk time Up to 24 h (2G) / Up to 15 h 10 min (3G)
Music play Up to 90 h

Manfaat Jeruk Nipis

Jeruk nipis sudah dikeal sejak lama sebagai salah satu tanaman yang memiliki banyak manfaat. Tanaman yang memiliki nama latin Citrus aurantifolia memiliki rasa yang sedikit pahit dan asam.

Pada umumnya masyarakat Indonesia mengenal buah jeruk nipis sebagai salah satu bahan dapur yang berfungsi sebagai penyedap masakan, penyegar, minuman, penyegar, membersihkan karat pada logam, bahan pembuat asam sitrat, dan juga sebagai bahan campuran jamu.

Secara alami jeruk nipis ini bermanfaat untu obat batuk, menghilangkan dahak (mukolitik), memperlancar kencing (diuretik) dan keringat, serta sangat baik dalam membantu proses pencernaan.

Kandungan yang terdapat pada jeruk nipis yaitu Linalool, minyak terbang Limonene dan flavonoid, seperti Poncirin, Hesperidine, Rhoifolin dan Naringin. Pada buah jeruk nipis yang sudah masak mengandung Synephrine, N-methyltyramine, Asam sitrat, Kalsium, Fosfor, Besi, serta Vitamin A, B1, dan C. Sedangkan Asam sitrat yang dikandungnya dapat mencegah kambuhnya pasian setelah operasi batu ginjal.

Ada beberapa tips mengenai manfaat jeruk nipis ini dari Ibu Hj. Sarah Kriswanti, salah seorang herbalis di Bandung, dan Dr. Setiawan Dalimartha dari Hiptri (Himpunan Pengobatan Tradisional dan Akupuntur Indonesia), simak selengkapnya dibawah ini:

    1. Meningkatkan kinerja pencernaan
    Mengkonsumsi jeruk nipis yang dicampurkan pada segelas air hangat akan memberikan dampak baik pada proses pencernaan. Ini merangsang dan mengaktifkan seluruh proses pencernaan tubuh, sehingga membantu Anda tetap sehat dan aktif.

    2. Meningkatkan daya tahan tubuh
    Kandungan vitamn C yang tedapat pada tanaman ini akan memberikan perlindungan terhadap penyakit akibat dingin dan beragam penyakit lainnya. Dengan kekebalan tubuh yang meningkat akan menjaga dan melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.

    3. Menghambat Penuaan
    Kandungan Vitamin C dari jeruk nipis bertindak sebagai antioksidan alami. Sehingga tubuh akan mampu melawan radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh yang menyebabkan banyak kerusakan pada kulit Anda.Jika ingin awet muda, maka minum segelas jeruk nipis hangat memastikan Anda melawan kerutan akibat penuaan dini.

    4. Menurunkan berat badan
    Pengamat berat badan sering merekomendasikan agar memulai hari dengan segelas air jeruk nipis hangat. Selain memberikan perasaan kenyang, jeruk nipis juga menyediakan serat dan vitamin C yang membantu menurunkan berat badan.

    5. Mengobati batuk
    Satu jeruk nipis dicuci, diperas, dicampur dengan 1 _ sendok makan madu dan sedikit garam, aduk hingga rata lalu disaring. Diminum 2-3 kali sehari. Atau perasan jeruk nipis ditambah sepotong gula batu lalu diaduk hingga rata, diminum 1 kali sehari sampai sembuh.

    6. Menyembuhkan batuk disertai Influenza
    Caranya, potong sebuah jeruk nipis masak dan mengandung air yang cukup banyak, lalu peras. Seduh air perasannya dengan 60 cc air panas. Tambahkan 1/2 sendok teh air kapur sirih sambil diaduk rata. Minum ramuan ini 2 kali sehari 2 sendok makan.

    7. Mengobati Demam atau Flu
    Cara pertama:
    Satu jeruk nipis dicuci lalu diperas, tambah dengan 3 siung bawang merah yang telah dilumatkan dan 1 sendok makan minyak kelapa. Oleskan pada kening penderita.
    Cara kedua:
    Satu jeruk nipis dipanggang sebentar, dipotong, lalu diperas, tambahkan 1 sendok makan madu. Minum sekaligus.

    8. Menyembuhkan radang tenggorokan
    Caranya, Potong 3 buah jeruk nipis masak, lalu peras. Seduh air perasannya dengan 1/2 cangkir air panas, tambahkan 1 sendok makan madu sambil diaduk rata. Selagi hangat, gunakan ramun ini untuk berkumur selama 2-3 menit. Lakukan 3 kali sehari.

    9. Demam akibat Malaria
    Caranya adalah, dengan menyediakan 3 lembar daun jeruk nipis dan daun kendal (Cordia obliqua Willd.) (Blumea balsamifera L.) , dan 5 lembar daun prasman (Eupatorium triplinerve Vahl.). Rebus bahan-bahan tersebut dengan 3 gelas air bersih sampai tersisa 1 gelas. Setelah dingin, saring. Air saringan tersebut dibagi dua, diminum pagi dan sore.

    10. Melebatkan Rambut
    Satu butir kuning telur ayam kampung dikocok dengan perasan 3 butir jeruk nipis kampung sampai rata. Gosokkan pada kulit kepala, pijit-pijit sampai merata, biarkan selama 2 jam baru dibilas dengan sampo merang agar rambut menjadi mengkilap dan lebat. Sampo merang dibuat dari 1 ikat merang, dibakar sampai menjadi arang, bukan abu, rendam dalam air dan biarkan semalaman. Saring, dan sampo merang siap untuk keramas.

    11. Mengobati Ambeien
    Sebanyak 10 gr akar pohon jeruk nipis dicuci bersih, lalu direbus dengan air 1 liter selama 1/2 jam, lalu saring. Diminum hangat-hangat 3 kali sehari.

    12. Menyembuhkan Amandel
    Kulit 3 jeruk nipis dicuci, dipotong-potong, lalu direbus dengan 2 gelas air hingga airnya tersisa 3/4, saring. Air tersebut dipakai untuk berkumur-kumur. Lakukan 3-4 kali sehari.

    13. Menobati Batu Ginjal
    Cara: Dua butir perasan jeruk nipis kampung diencerkan dengan 2 gelas air hangat, minum setelah makan malam. Lakukan tiap hari selama 10 hari.


    14. Anyang-anyangan
    Cara: Dua jeruk nipis dicuci, diperas lalu diberi gula batu secukupnya dan 1 gelas air panas. Aduk hangat-hangat, minum sekaligus sehari sekali.

    15. Vertigo
    Cara: Setengah genggam daun jeruk nipis dilumatkan. Tambahkan 1 sendok makan air jeruk nipis. Gosokkan ke tengkuk, pelipis, dan dahi. Lakukan 2 kali sehari.

    16. Baik untuk Ibu sehabis melahirkan
    Satu sendok makan kapur sirih ditambah 2 sendok makan minyak kayu putih dan 2 butir perasan jeruk nipis kampung, diaduk sampai rata, balurkan pada perut. Lakukan selama 3 bulan tiap hari sehabis mandi, agar perut terhindar dari keriput, tetap halus dan kempis seperti sediakala.

    17. Mengatasi Haid tidak teratur
    Tiga sendok makan air jeruk nipis ditambah 1 sendok makan madu dan 2 gelas air panas diaduk rata. Minum selagi hangat. Lakukan 3 kali sehari

    18. Menghilangkan lendir di tenggorokan
    Potong 2 buah jeruk nipis, peras airnya, tampung di gelas. Tambahkan sedikit garam, lalu aduk sampai rata. Ramuan ini dapat diminum pada saat perut kosong.

     19. Mengatasi bau badan (BB)
    Cara pertama: Potong jeruk nipis yang cukup besar menjadi 2 bagian, olesi bagian irisan dengan kapur sirih tipis-tipis. Oleskan ke ketiak setelah mandi. Biarkan selama 5 menit lalu dibilas, lalukan tiap pagi dan sore.
    Carakedua: Beberapa helai (10) daun muda jeruk nipis ditumbuk sampai halus, dilumatkan, pulung kecil-kecil seperti pil, makan 3 kali sehari.

    20. Mengobati Difteri
    Dua jeruk nipis dicuci, diperas airnya. Seduh dengan 1 gelas air panas ditambah 1 sendok makan madu. Gunakan untuk berkumur selama dua menit saat masih hangat, lalu diminum. Lakukan 3 kali sehari.

    21. Mengilangkan jerawat
    Satu jeruk nipis diiris kemudian digosokkan pada kulit wajah.

    22. Mencegah Rambut Rontok atau Berketombe
    Dua jeruk nipis dipotong menjadi tiga bagian, oleskan pada kulit kepala sampai rata. Bungkus kepala dengan handuk semalaman, keramas keesokan harinya. Lakukan 3 kali seminggu.

    23. Menghentikan Kebiasaan Merokok
    Iris 1 jeruk nipis, isap lalu minum air putih. Lakukan beberapa kali sehari.

    24. Mengobati kurap atau panu
    Cuci 1 genggam akar landep (Barleria prionitis L.) sampai bersih, lalu tumbuk halus. Tambahkan air perasan 1 buah jeruk nipis sambil diaduk rata. Balurkan pada bagian kulit yang terkena kurap atau panu, lalu balut dengan kain perban. Ganti balutan 2 kali sehari sampai sembuh.

    25. Sebaagi obat sakit gigi
    Campurkan air jeruk nipis, gilingan akar kecubung hitam dan gilingan legetan warak masing-masing 1 sendok makan. Tambahkan 3/4 cangkir air garam ke dalamnya, lalu aduk sampai rata. Selanjutnya peras ramuan tersebut dan saring. Gunakan air saringannya untuk berkumur selama beberapa menit, lalu buang. Lakukan 4-6 kali sehari.

    26. Menurunkan tekanan darah tinggi
    Sediakan 20 kuntum bunga dan 30 lembar daun jeruk nipis. Cuci sampai bersih, lalu tambahkan air perasan 2 buah jeruk nipis. Rebus bahan-bahan tersebut dalam 3 gelas air bersih sampai tersisa 2 1/4 gelas. Setelah dingin, saring. Air saringannya diminum 3 kali sehari 3/4 gelas. Minum ramuan ini ditambah sedikit madu. Lakukan setiap hari.

    27. Penambah Stamina
    Campurkan sebutir kuning telur ayam kampung, air perasan 1 buah jeruk nipis dan sedikit irisan gula merah. Aduk sampai rata, lalu minum. Lakukan sekali dalam seminggu.

    28. Sebagai obat luar terkilir
    Tiga Buah jeruk nipis masak dan banyak airnya dibelah menjadi dua. Masukkan ke dalam poci lalu diseduh dengan 1/2 cangkir air panas, kemudian ditutup. Setelah dingin diambil jeruknya kemudian diperas dan disaring. Tambahkan 2 sendok makan minyak kayu putih dan 2 sendok makan minyak gandapura. Ramuan ini dipakai untuk mengurut bagian yang cedera. Setelah itu minum 3/4 gelas air kelapa hijau muda. Lakukan 3 kali sehari.

    29. Sebagai penghilang capek dan letih
    Cuci daun jeruk nipis, daun ketepeng cina, dan daun sambiloto (masing-masing 1/3 genggam), 10 lembar daun sirih, 2 jari akar pepaya, 2 jari akar kepayang, 3 jari akar kelor, dan 10 buah cabai rawit, lalu tumbuk sampai halus. Rendam ramuan tersebut dalam 1 liter alkohol selama 7 hari. Air perasannya dapat digunakan untuk menggosok dan mengurut bagian tubuh yang sakit.

    30. Melangsingkan Badan
    Tambahkan air perasan satu buah jeruk nipis ke dalam cangkir air teh hijau. Minum ramuan ini setiap pagi dan sore hari. Lakukan setiap hari.